Creëer rust in je hoofd

Zou je graag meer rust in je hoofd willen? Met onderstaande stappen kan
jij ongeacht je situatie of het geen waar je mee bezig bent meer rust in je
hoofd krijgen.

Stap 1: Maak een lijstje van alle dingen die je nog wilt doen.
Alleen al het maken van een to-do lijst geeft overzicht. Dit is wat je allemaal nog moet of wilt doen. Maak dit lijstje niet te lang, je wilt dat dit overzichtelijk is en dit moet realistisch zijn om werkelijk (in een korte tijd) te realiseren. Dus zet hier alleen de dingen op die je ook echt gedaan wilt hebben. En ga hiermee aan de slag!

Stap 2: Ruim je huis of kantoor op.
Als je in een opgeruimd huis leeft of in een opgeruimd kantoor werkt dan geeft dit ook werkelijk rust. Je bent dan namelijk minder snel afgeleid waardoor je ook sneller aan het werk gaat om je to-do lijst af te maken.

Stap 3: Neem genoeg rust.
Ondanks dat je het druk hebt, zorg er wel voor dat je voldoende slaapt. Dit is erg belangrijk. Als je een goede nachtrust heb, houd je sneller overzicht en krijg je meer werk gedaan.